安徽自考复习如何应对疲劳问题

发布日期:2021-12-21 编辑整理:安徽省自考网 【字体:
       自考考生会出现心情浮躁、焦虑,看书的时候觉得看不进脑子,这些现象纯属正常情况。那么该怎么解决呢?下面跟随安徽自考网一起来看看吧。

  安徽自考考生如何应对疲劳问题


安徽自考复习如何应对疲劳问题(图1)
 

  首先,考生要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。

  其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。

  第三,要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

  另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

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